Aparells o terra? (o combinar-ho)

Aparells o terra? (o combinar-ho)

L’autèntic mètode Pilates es basa en el treball amb uns aparells dissenyats pel mateix creador del mètode, que en va fixar les mesures exactes de tots els components. Però també es pot fer el treball a terra, sobre una estoreta tova. Una bona fórmula és combinar els dies de treball als aparells amb el treball a terra. En el treball a terra (mat) s’utilitzen elements com pilotes, l’aro màgic, les cintes elàstiques, etc.