Centre

Martina 118El centre d’energia és per al mètode Pilates la part del cos que s’extén des de la base de les costelles fins per sota de la pelvis. És el pilar fonamental del mètode ja que tota la feina comença a partir del centre i continua des d’aquest. El centre soporta el tronc, ajuda a millorar la postura, facilita que els moviments siguin equilibrats i afina el control motor de les extremitats.