Concentració

Grup 021

Per treure el màxim benefici del treball amb el mètode Pilates els exercicis han de fer-se amb una absoluta concentració. Els exercicis no s’han de fer de manera rutinària sinó que la ment s’ha de centrar amb el cos en moviment. En fer els exercicis és fonamental tenir consciència de totes les parts del cos i és enfocant la concentració que s’aconsegueix una total consciència del cos.