Pilates per prevenir lesions en l'esport

Pilates per prevenir lesions en l’esport

El mètode Pilates és un sistema d’entrenament molt útil com a complement d’altres pràctiques esportives amb la finalitat de prevenir lesions. Per exemple, en la cursa a peu un bon treball d’estabilització de la columna a partir del mètode Pilates permet córrer de manera molt més eficient i evitar sobrecàrregues ocasionades per una deficient mecànica de cursa.